冷静下来后，周牧打开手机的备忘录，将自己练功的心得感悟，以及各种想法都记录了下来。

　　这时，他又感觉到自己有些饿了。

　　不知道是因为练功，还是加点的缘故。

　　周牧扫了眼时间，现在才刚刚十点。

　　“健身似乎有少食多餐的理念，尤其是对于消化不良，身体不太好的人来说，或许我也该改变一下，不要一顿吃太多，而是分成多几顿来吃。”

　　他于是回到屋里，将早剩下的红豆桂圆红枣粥热了热，早煮了满满一锅，应该够他一天吃的了。

　　很快，他将热好的粥成了一碗出来放凉后开吃，就是没有吃太多，只吃了一碗，践行少食多餐的理念。

　　周牧现在的生活已经变成了三点一线，练功，吃饭，散步，不断的循环。

　　吃完饭后过了一会，又练了两遍金刚长寿功，到了中午准备午饭，吃完后出门散步，回来休息了半个小时，一点钟继续开始修炼。

　　下午四点半修炼完毕，休息了一下，准备晚饭。

　　吃完晚饭后出门散步半小时，回来继续修炼。

　　晚九点钟准时床睡觉。

　　第二天早五点半，在依稀可闻的鸡鸣声中起床。

　　没有大城市的灯红酒绿，以及车水马龙，只有乡下农村的平淡简单和炊烟袅袅。

　　大多数年轻人并不喜欢这样的养老生活，曾经的周牧或许也不习惯，但是再经历这一切后，他却开始享受这样慢节奏的生活。

　　洗尽铅华...始见真。

　　他之前一直在意的金钱、事业、爱情、社会地位等等，在生命面前，都显得那么的渺小，不值一提。

　　周牧感慨了一下，随后照例打开今天的属性面板。

　　【姓名：周牧】

　　【年龄：81】

　　【寿命：82天】

　　【体力：3.6（力量、耐力、速度、敏捷相关。）】

　　【精力：3.4（元炁、思维、意识、情绪相关。）】

　　【功法：金刚长寿功（18\/200小成）】

　　【属性点：0.2】

　　除去寿命减少了一天，其他数据并没有什么变化，而属性点按照惯例增加了0.2。

　　他立刻把0.2的属性点全部加在了金刚长寿功面。金刚长寿功的熟练度，立刻猛涨，从18\/200，变成了38\/200。

　　而周牧也是眼前一亮，他发现自己对金刚长寿功每个动作的变化、以及为何要这么做，有了更多的领悟。

　　与此同时，他感觉体内微微发热，好像有一股若有若无的气体在流动一般。

　　这种感觉有些神奇，周牧细细体会了一番金刚长寿功的变化。

　　随后他才看向面的寿命，发现寿命已经从八十二天变成了九十四天，整整增加了十二天。

　　距离突破百日大关近在咫尺。

　　随后他又看了看下面的体力和精力，又增长了0.1。

　　周牧深呼吸了一口气，缓缓平复内心的激动和喜悦，

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