早餐足足吃了一个时,让生活比较随意的莉利和虫皇品尝到不一样的美食,深切的体会到什么是格调、优雅。
出门后虫皇去找自己的教练,莉利跟着安玉芹走进一间安静的四人训练室。
“你不上学?”
“你是我们的贵宾学员,第一就给我们创造了十八万的收入,作为你的专职教练我怎么能为了自己的学业怠慢了贵宾。”
“我太感动了!我们这趟过来就是为了学习死亡硬气功,教练抓紧时间开始吧!”莉利怕对方闹出什么幺蛾子,催促安玉琴赶紧开始。
“作为我的第一个学生,我一定把你教育成才!
要练好死亡硬气功最好先把体内脂肪降到最低,减肥从来都是一个慢活儿,所以不能着急,我是这样给你安排的,上午我先带你一起练习导引术,然后陪你练习精神领域,下午是高强度瘦身锻炼,直到你身体脂肪含量低于5,这期间你的饮食以蛋白质和微量元素为主,如果你还想学点什么,晚上我给你课外指导,你看这个安排行不行?”
“你是专业的,我听教练的安排!”
莉利什么也不懂,听对方的煞有其事,自然是点头同意,听从安玉芹的安排。
两人换上练功服,安玉芹指着墙上两张人体能量运行图,就开始给她讲解导引术的特点、能量运转路线和修炼方法。
导引术是属于武者的修炼心法,用以辅助感应和吸收能量,提升身体素质,效果和基因战士的修炼功法相仿,只是效果略显温和。
虽然在这个时代武者不受重视,但是作为最古老的战斗职业,武者并不像外界认为的那般不堪,武者也有一套属于自己的修炼方法。
安玉芹一边讲解一边指导莉利热身,做起了一套舒缓且动作夸张的导引术,期间还要配合冥想。
莉利也从安玉琴口中听到了两个新的名词,经脉和穴位,如今已经很少有人知道,只有一些古来的武学流派还在沿用这种叫法。
经脉就是能量通道,穴位就是体内的能量聚集点。
很快莉利就感觉到能量在经脉内缓缓流动,身周有微薄的能量朝体内汇聚,自己的精神似乎也比之前敏锐了许多,随着精神引导一条条新的经脉被缓缓贯通,这导引术确实神奇,一个时后两人停止动作。
“感觉如何?”
莉利把自己的情况如实相告,玉芹听罢笑道:“你很有赋,别人需要十几,一个月的事情你这么一会就能掌握,那么接下来精神领域的修炼应该会轻松许多。
这套导引术除了吸收能量强化身体外,还能锻炼身体的连贯性、平衡性和稳定性,使动作和动作之间的衔接更加流畅,为接下来的训练热身。
通过缓慢运动,增加关节的润滑性和柔韧性。
膝关节,腕关节,腰关节是人体受力较大的关节,也是最容易受损的几个部位,导引术能够很好的舒展强化这些关节部位,并使精神慢慢进入一种活跃状态,接下来咱们就开始精神领域的修炼!”
莉利很早之前就掌握了元素使能量吸收的方法,体内已经有一整条能量循环通道,所以修炼起导引术来才能这样轻松。
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